jak stosowac

bm_pl a jak sądzisz może powinienem zmienić ten trening dotychczasowy split na FBW ten który zaproponowałes lub ten ktory kupiłem na allegro? oczywiscie możesz mieć racje że przyczyny leżą poza treningiem aczkolwiek prowadze raczej taki sam tryb życia jak wczesniej więc tu dużo się nie zmieniło a jednak coś jest nie tak. Faktycznie może [...]

jesli to TWoj pierwszy kontakt z kreatyna to kup zwykly monohydrat jakiekolwiek transportery jak chocby dextro sa nie potrzebne w trakcie pierwszych cykli wiec glowa spokojna co do innych form kreatyny to roznia sie tym iz nie powoduja tak duzej retencji wody jak mono radzi sie zaczynac od mono i stosowac te postac przez pierwsze kilka cykli [...]

Jak będziesz u dermatologa to mu powiedz,że masz też probem na plecachTeż miałam dawniej problem z plecami i dosatałam płyny do przemywania i nawet jakieś robione w aptece.Można stosować maści i to o większym stężeniu niż na twarzy bo plecy nie sa tak wrażliwą strefą.Z solarium przy trądziku zrezygnujA witaminki od wewnątrz na pewno wspomogą [...]

[...] ryzyko polepszenia zdrowia a nawet zycia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym wieksze potencjalne ryzyko sukcesu. Absolutnie nigdy nie nalezy stosowac jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z wlaściwym moderatorem prowadzącym z sfd. Dzial doping sluzy wymianie informacji a informacje zawarte w nim maja charakter [...]

zwieksza wytrzymałośc , ale trzeba ja stosowac jak kreatyne czyli cyklicznie 4g dziennie wystarczy

[...] dietą. W ogóle to nie miałem w planie stosowanie Carbo ale wczoraj kuzyn z którym ćwiczę przyniósł pakę 1kg i skoro jest to lepiej korzystać. Wczoraj piliśmy podczas treningu i w sumie odpowiadało mi to ale wyczytałem że lepiej po treningu. nie. cukrow prostych nie spozywa sie w trakcie treningu silowego. Czyli jak coś to stosować po treningu ?

[...] doświadczenia wiem że w takich zdarzeniach od myślenia ważniejsze są nawyki i naprawdę dobrze opanowane techniki(nie możemy podczas walki na ulicy zastanawiać się np jak uderzyć nie ma na to czasu) Ogólnie uważam że na ulicy poza psychiką zdecydowaniem i szybkością reakcji bardzo ważne są warunki fizyczne i to dzięki nim możemy zyskać [...]

[...] 4. wywalamy izolowane, 5. wykonujemy ok. 6-7 podstawowych ćwiczeń 6. skoro nigdy nie ćwiczyłeś FBW, to zacznij od wykonywania po 2 serie w każdym ćwiczeniu by sprawdzić jak na ciebie to działa a nie od razu się zarżnąć(oczywiście po seriach rozgrzewkowych) 7. jeśli decydujesz się na więcej niż jeden zestaw,(chociaż nie powinieneś bo to [...]

[...] bez tej umiejętności zostaliby po prostu ośmieszeni. Do walki na ulicy nikt nie będzie wykorzystywał zaawansowanych technik BJJ, zwykle jest powalenie i od razu wykończenie jak najszybciej się da. Z tego co się orientuję na zawodach MMA nie mozna uderzać kolanami w głowę, "stąpać" na staw skokowy czy uderzać w inne stawy, stosować tzw. [...]

[...] że jesteś w ciąży, a także gdy karmisz piersią. W ciąży stosuje się wyłącznie w przypadku, gdy korzyści dla matki przewyższają ryzyko dla płodu. Nie należy stosować w okresie karmienia piersią. Najlepiej się lekarza spytaj, i o jakie dźwiganie chodzi i czego jak przeniesiesz skrzynkę jabłek z punktu A do B to krzywda chyba Ci się nie stanie

[...] chodzilo o walke na smierc i zycie.Chyba zostalem zle odebrany. Chodzilo mi o walke - tak- bez rewakic, bez kasku. Zauwaz ze polowa ludzi trenujacych sparringi w rekawicach ,jak je zdejmie to nie bedzie wiedziala na poczatku jak sie "zabrac" za partnera. Zogda- nie moze to byc hamuwa,ale musi byc wyraznie zazanczone ze jak cos pojdzie [...]

Kurva ja nie każe nikomu stosować ani gainera ani biała hehe każdy robi jak uważa i tyle..

Faf: a ty jakie masz podejście ?? ja myślę że jak z głową będzie sie stosowac to wszystko będzie sii życie, jest zbyt krótkie hehe żeby nie spróbowac wszystkiego..

Takie jak wymieniłem rzeczy lubie jeśc. Ale jakie ryby i co powinienem jeść wg Cieibe pomijając ryż makaron kasze oliwe orzechy ? Co do nabiału będe sie stosować byle było jak naj mniej w nim zawartości tłuszczu.

ziemowyt tradycyjnie juz,jak nowicjusz stoi przed wyborem programu-wybiera najgorsza mozliwa opcje. niewazne,czy juz robil trenig calosciowy na poczatku swojej przygody,czy tez nie. niewazne,czy jechal nim miesiac,czy moze 12 m-cy.... jezeli nadal,jego poziom wytrenowania jest na niskim poziomie-to nadal powinien stosowac plany calosciowe! to,ze [...]

Trening domatora to bd odpowiednie dla ciebie, jakies sporty walki itp, nic wiecej silownia za 2 lata dopiero jak juz, co do diety to nie ma najmniejszego sesnu stosowac diet typowo masowych lub redukcyjnych, masz dopiero 14lat, jedz jedz i jeszcze raz jedz, co najwyzej mozesz sie stosowac do 10zasad zdrowego odzywiania sie.

[...] albo same nogi. A juz sparingi normalnie, szczeka, rekawice, na chudan i gedan full contact, wycinki, na jodan light, bez lokci na twarz. Bez kopania po jajach :) Nie ma jakis cudownych kombinacji ktore pozwola ci wejsc w kogos jak w maslo. Jak ktos za bardzo 'napiera' to dorze robi szybkie obrotowe yoko razem z zejsciem, ale trzeba miec to [...]

Jak chcesz J/NJ stosować to do treningu nic nie jedz. Dopiero po treningu zjedz wszystkie posiłki.

Ja mu tylko napisałem moją opinie na ten temat nikomu nie każe się do tego stosować tylko pisze jak ja to robię a ja pisze co ja mysle i wielu bardziej zaawansowanych forumowiczow :-) i nie mowie ze zle robisz czy cos :-) nie mnie to oceniac

[...] pytanie stosował ktoś system j/nj w różnych godzinach. Pracuje np. pon-wt 6-14, śr-czw 14-22, pi-sob 22-6 niedziela wolne. I czy przy takim systemie można stosować j/nj czyli np. pon-wt jem od 16 do 20 śr-czw jem od 9 do 13 pia-sob jem od 15 do 19 Wiec jak widać post różnie by trwał i pytanie czy ktoś już próbował jedzenia w różnych godzinach ?